Massage da đầu được biết đến như là một hình thức giúp da đầu được thư giãn. Nhưng thực tế nó còn mang lại nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe và chăm sóc tóc. Massage vùng da đầu cũng không đòi hỏi quá nhiều kỹ thuật cao siêu, chỉ cần bạn biết cách thực hiện là có thể tự làm ngay tại nhà. Hãy cùng Zema Hair thử xem và học cách massage cho vùng da đầu được chia sẻ dưới đây nhé.
Danh mục bài viết
Massage da đầu có tác dụng gì với tóc
Giảm căng thẳng và mệt mỏi
Phản xạ thường gặp nhất của chúng ta những lúc mệt mỏi, căng thẳng đó chính là đưa tay lên đầu để xoa. Không phải tự nhiên mà có phản xạ vậy đâu, vì cách massage da đầu giúp mỗi người sẽ thấy nhẹ nhàng hơn một cách tức thời khi đang mệt mỏi, căng thẳng.
Khi thực hiện các động tác massage cho da đầu thì serotonin trong có thể sẽ được sản sinh – đây là một hoạt chất có thể giúp bạn cảm thấy phấn chấn trẻ trung, lạc quan hơn và thoải mái hơn.
Nếu bạn chưa từng thử thì hãy thử đi, bạn sẽ thấy tình trạng mệt mỏi, căng thẳng của mình được cải thiện đáng kể.
Kích thích quá trình tuần hoàn máu
Các động tác massage da đầu có tác dụng tăng cường cung cấp oxy, hỗ trợ hệ bạch huyết lưu chuyển ổn định, nhờ đó tăng cường cung cấp các dưỡng chất cho các tế bào da. Nên điều này không chỉ tốt cho da mà còn tốt cho tóc. Bên cạnh đó máu huyết được lưu thông thuận lợi, quá trình tuần hoàn ổn định không tắc nghẽn. Đây là điều kiện lý tưởng nhất giúp cơ thể phát triển một cách khỏe mạnh nhất.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:
Dưỡng tóc bằng vitamin e giúp tóc mềm mượt
Giúp tóc phát triển khỏe mạnh
Massage đầu đều đặn thường sẽ nhẹ nhàng kích thích giúp chân và nang tóc khỏe mạnh hơn nên từ đó làm tóc nhanh dài và dày hơn.
Nếu các động tác massage được kết hợp với bấm huyệt thì cũng sẽ góp phần giúp máu và chất dinh dưỡng được lưu thông ổn định. Qua đó nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn khỏe mạnh hơn, giúp hỗ trợ phục hồi tóc hư tổn hiệu quả hơn.
Ngoài ra việc massage da đầu là còn giúp tẩy tế bào chết và gàu bao quanh chân tóc giúp ngăn chặn tình trạng nấm sinh gàu trên da. Da đầu khỏe thì tóc ắt sẽ khỏe. Nhiều minh chứng thực tế cũng cho thấy nếu massage đều đặn cho đầu thì tình trạng tóc rụng, tóc bạc sớm cũng được cải thiện
Massage da đầu kéo thêm tuổi thọ
Massage da đầu có thể góp phần giúp cơ thể kéo dài tuổi thọ, giúp chống lão hóa cơ thể nhờ những động tác xoa bóp nhẹ nhàng thư giãn được thực hiện thường xuyên.
Hình thức massage đầu cũng góp phần giúp hệ thống huyệt, mạch nằm trên vùng phần đầu được thông kinh hoạt lạc. Từ đó chắc chắn sẽ giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị những bệnh lý thường gặp. Điển hình như các bệnh: suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, trí nhớ không tốt,…,
Tăng hiệu suất làm việc
Việc massage đầu đã vô hình tác động tích cực lên vỏ đại não của chúng ta, mà đại não thì tập trung rất nhiều dây thần kinh. Chính vì vậy sẽ có những kích thích nhẹ nhàng khiến chúng ta cảm thấy phấn chấn hơn, hưng phấn hơn. Từ đó cơ thể sẽ khỏe mạnh và làm việc hiệu quả hơn. Đặc biệt là những khi cơ thể mệt mỏi và đang căng thẳng.
Cách massage cho da đầu cực hiệu quả
Massage cho da đầu kiểu truyền thống
Hãy cho mình một chỗ ngồi lý tưởng để cảm thấy thoải mái và không bị các yếu tố bên ngoài làm phiền. Có thể thêm một chút nhạc nhẹ nhàng để bản thân có thể thư giãn. Sau đó thì bắt đầu massage da đầu theo các bước hươngs dẫn dưới đây.
- Bước 1: Thả tóc và chải tóc gọn gàng
- Bước 2: Luồn 10 đầu ngón tay của bạn vào chân tóc từ trước trán sao cho tay tiếp xúc da đầu. Vuốt theo đường thẳng theo hướng từ trước ra sau đầu. Vừa vuốt vừa ấn nhẹ tay xuống đầu. Chú ý nhấn lực vừa phải, không gây đau hay khó chịu cho đầu và da đầu.
- Bước 3: Tiếp tục di chuyển tay theo vòng tròn theo hướng từ trước ra sau đầu. Tiếp tục di chuyển các ngón tay thật đều từ trước ra sau. Nhưng lần này bạn sẽ sử dụng các đầu ngón tay massage theo vòng tròn và duy trì lực ép nhẹ nhàng, đều đặn và ổn định.
- Bước 4: Đảo ngược chiều các động tác bước 3 thành phía sau ra phía trước đầu. Lặp lại chuyển động này theo hình vòng tròn và đường thẳng.
- Bước 5: Lặp lại chuyển động massage cho hai bên đầu. Đảm bảo di chuyển tay đều từ trước ra sau và ngược lại.
- Bước 6: Đặt hai bàn tay của bạn lên da đầu và bắt đầu massage bằng tay bằng cách di chuyển cánh tay. Lúc này các ngón tay của bạn phải mở rộng và tạo thành hình chữ C. Đặt tay theo hướng sao cho ngón tay cái sẽ nằm ngay trên tai. Di chuyển cánh tay theo chiều tư trước ra phía sau.
- Bước 7: Khi 2 tay di chuyển ra sau thì gom tóc ra phía sau theo kiểu cột rồi cầm đuôi tóc kéo ra sau với lực rất nhẹ. Lặp lại động tác kéo tóc cho các khu vực còn lại. Vậy là xong.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:
Massage cho da đầu bằng dụng cụ chuyên dụng
Những lúc bạn không có thời gian và không gian thuận tiện cho việc massage da đầu hoặc kỹ thuật massage khiến bạn gặp chút khó khăn thì bạn có thể dùng đến các dụng cụ massage chuyên dụng.
Ngày nay có rất nhiều dụng cụ thông minh có thể giúp việc massage được đơn giản, thuận tiện và mang lại hiệu quả cao. Do đó bạn có thể dễ dàng tìm mua dụng cụ phù hợp. Đó có thể là một chiếc máy massage cầm tay, cây massage dạng chùm, lược massage…
Cách làm thì đơn giản hơn nhiều so với việc bạn tự massage bằng 2 tay, cụ thể như sau:
- Bước 1: Thả tóc, chải tóc suôn mượt và ngồi tư thế sao cho bạn cảm thấy thoải mái
- Bước 2: Dùng tay cầm dụng cụ massage rồi đưa lên đầu để bắt đầu massage theo hướng từ trước ra sau rồi ngược lại. Lưu ý: mỗi dụng cụ sẽ có cách dùng khác nhau nên các bạn lưu ý dụng đúng cách nhé. Tuy nhiên các bạn phải dùng sao cho da đầu không cảm thấy đau hay khó chịu.
Với cách massage da đầu bằng dụ cụ các bạn chỉ cần dành ra 5-10 phút khi rảnh để thực hiện. Và lưu ý, mọi dụng cụ massage đều không nên dùng khi tóc còn ướt nhé.
Massage cho da đầu bằng tinh dầu
Massage đầu thêm một chút tinh dầu thiên nhiên có lẽ là lựa chọn hoàn hảo nhất cho tất cả chúng ta. Đây là tổ hợp mang lại sự thoải mái và thư giãn tuyệt vời cho cơ thể và tinh thần.
Bạn có thể chuẩn bị 1 ít tinh dầu như dừa, bạc hà, bưởi, hoa oải hương, jojoba… miễn là bạn thích. Vừa tốt để thư giãn, vừa hữu ích cho tóc và da đầu.
Và các bước massage da đầu cùng tinh dầu thường sẽ được làm như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị 1 chén tinh dầu thiên nhiên rồi làm ấm lên.
- Bước 2: Chải tóc và tinh dầu lên đều trên da đầu.
- Bước 3: Thực hiện massage đầu bằng tay hoặc các dụng cụ chuyên dụng trong thời gian 15 phút.
- Bước 4: Massage xong thì gội sạch bằng nước và lau khô tóc.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:
Lưu ý khi massage cho da đầu
Tuy cách massage da đầu rất dễ thực hiện những các bạn vẫn nên lưu ý những điều sau:
- Lựa chọn không gian thoải mái
- Đảm bảo tay sạch trước khi massage và nên làm cho bàn tay ấm trước khi xoa lên da đầu
- Thực hiện đúng các trình tự massage
- Nếu có móng tay thì hãy cắt đi vì khi massage đầu mà để móng thường không hiệu quả và còn dễ làm tổn thương da đầu
- Nên để cơ thể được thả lỏng hoàn toàn khi massage
Cách cách massage da đầu ở trên đều rất dễ đúng không các bạn. Zema Hair nghĩ chúng ta cũng nên tự học cách chăm sóc bản thân từ những việc nhỏ nhất như học massage đầu để cơ thể của chúng ta được thoải mái và thư giãn đúng lúc đúng thời điểm.
