Rụng tóc ở nam giới là hiện tượng thường gặp cho cả phái nam, đặc biệt là ở độ tuổi sau 30. Hậu quả chính đối với nam giới là giảm tự tin và giảm khả năng giao tiếp với những người xung quanh. Hãy cùng Zema Hair tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm về nguyên nhân và cách điều trị và ngăn ngừa bệnh rụng tóc ở nam giới nhé!
Danh mục bài viết
Rụng tóc ở nam giới là gì?
Rụng tóc ở nam giới là tình trạng rối loạn về tóc, dẫn đến chân tóc bị suy yếu và khiến tóc rụng nhiều hơn bình thường. Rụng tóc ở nam giới có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng thường xảy ra sau tuổi 30 và vì nhiều nguyên nhân khác nhau mà gây ra tình trạng rụng tóc.
Mỗi ngày tóc bạn sẽ rụng dưới khoảng 100 sợi tóc (khoảng 5-10% lượng tóc trên đầu) và ngày càng có nhiều sợi tóc thay thế cho số tóc đã mất. Nó là một phần bình thường của cấu trúc vật chất của cơ thể.
Một số trường hợp rụng tóc thường gặp ở nam giới
Rụng tóc ở nam giới có nhiều đặc điểm khác với rụng tóc ở nữ giới. Nếu ở nữ giới chỉ là một phần tóc nhỏ, bắt đầu từ giữa và lan ra hai bên thì ở nam giới càng nhiều hơn. Rụng nhiều, rụng từng mảng lớn, trên trán tóc dễ bị rụng và gây hói đầu. Các loại rụng tóc phổ biến nhất ở nam giới là:
- Rụng tóc quanh thái dương: Tóc rụng quanh thái dương tạo thành hình chữ M. Căn bệnh này, không can thiệp kịp thời sẽ lan rất nhanh lên vùng trán và làm cho vùng trán rất sáng, gây mất thẩm mỹ vẻ đẹp của mình.
- Rụng tóc trên đỉnh đầu: Đây là tình trạng rụng tóc ở nam giới sẽ bắt đầu từ giữa trán sau đó lan ra sau gáy tạo thành hình chữ U. Nếu không được điều trị nhanh chóng, loại rụng tóc này còn gây hói đầu một cách nghiêm trọng.
- Rụng tóc từng mảng: Loại rụng tóc này thường rụng thành từng mảng, hình tròn trên đầu, lâu dần sẽ lan ra khắp đầu. Kiểu rụng này sẽ khó gặp.
Các nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều ở nam giới
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này, chúng ta có thể xem một số nguyên nhân chính như sau.
Rụng tóc do gen di truyền
Di truyền có thể ảnh hưởng đến việc rụng tóc quá nhiều ở cả nam và nữ, nhưng nó phổ biến hơn ở nam giới. Theo quy luật di truyền, đối với bé trai thì bệnh rụng tóc, hói đầu là gen trội còn đối với bé gái là gen lặn.
Nếu trong gia đình có bố bị hói thì 50% khả năng con sinh ra sẽ bị hói. Mặc dù ông nội bị hói nhưng tỷ lệ của đứa trẻ là 25%. Đặc biệt, nếu bé trai có cả bố và ông nội đều bị hói thì khả năng bị hói là 100%.
Rụng tóc do bệnh lý
Các bệnh như tiểu đường, tim mạch, huyết áp…sẽ làm giảm quá trình trao đổi chất, một số bệnh sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc. Một số bệnh như ung thư, tuyến giáp… cần phải có những loại thuốc đặc trị để điều trị và những loại thuốc đó khiến tóc nam giới rụng, hậu quả nặng về tóc sau vài tháng. Ngoài ra, việc giữ gìn vệ sinh cá nhân ở nam giới không sạch sẽ cũng dễ gây ra các bệnh sau: nấm đầu, viêm da đầu…gây rụng tóc.
Rụng tóc xảy ra sau phẫu thuật hoặc điều trị bệnh
Rụng tóc sau phẫu thuật sẽ chấm dứt khi sức khỏe của bạn trở lại bình thường. Trong một số trường hợp, tình trạng rụng tóc tiếp tục kéo dài và dẫn đến chứng hói đầu khó coi. Bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp với bạn.
Rụng tóc do căng thẳng, stress kéo dài
Khi nam giới phải chịu nhiều áp lực trong cuộc sống, trong thời gian dài dẫn đến tình trạng rụng tóc. Căng thẳng cả về tinh thần và thể chất đều có thể khiến tóc rụng thường xuyên hoặc tệ hơn là không phát triển nữa. Rụng tóc ở nam giới khi bị căng thẳng sẽ dừng lại khi tâm lý của bệnh nhân được dịu lại.
Rụng tóc do thói quen sinh hoạt không khoa học
Những thói quen xấu như hút thuốc lá, uống rượu bia, ngủ quá muộn…không chỉ là “thủ phạm” âm thầm hủy hoại sức khỏe của cơ thể mà còn làm giảm số lượng tế bào tóc, gây rụng tóc ở nam giới.
Nam giới thường tìm đến những thói quen xấu với mục đích giải tỏa căng thẳng, áp lực trong cuộc sống. Càng căng thẳng và nhiều thói quen xấu, tình trạng rụng tóc không những không dừng lại mà còn ngày càng tăng cường độ.
Rụng tóc do chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng
Chế độ ăn uống nghèo nàn, thiếu chất dinh dưỡng cũng là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc ở nam giới. Nam giới thường không quan tâm nhiều đến chế độ ăn uống hàng ngày của mình, đặc biệt là ăn sao cho no, chú trọng đến “lượng” hơn là “chất”. Nếu không điều chỉnh, các tế bào tóc suy yếu từ lúc “nảy mầm” đến khi sinh ra toàn bộ tóc, khiến tóc không thể phát triển chắc khỏe mà còn yếu đi. Ngoài ra, uống không đủ nước còn gây ra rụng tóc, cơ thể chúng ta cần nước hàng ngày, tóc cũng vậy. Vì vậy, bạn nên uống nước ít nhất 2 lít mỗi ngày.
Rụng tóc do thường xuyên tác động vật lý, hóa học lên tóc
Việc lạm dụng nhiều các phương pháp tạo kiểu như: nhuộm, tẩy hoặc uốn sẽ khiến tóc không chỉ hư hỏng bên ngoài, mà còn gây tổn hại đến tế bào mầm tóc ở phần nang tóc từ bên trong, khiến tóc gãy rụng. mà còn làm tổn thương các tế bào chân tóc ở nang tóc từ bên trong, khiến tóc bị rụng. Đồng thời, việc chải quá nhiều hay chải tóc khi ướt cũng khiến tóc bị tác động lực mạnh, dễ gãy rụng hơn.
Có thể bạn quan tâm:
Cách trị rụng tóc và nguyên nhân gây ra rụng tóc bạn phải biết
Trị rụng tóc ngay tại nhà với các nguyên liệu tự nhiên
Các cách trị rụng tóc ở nam giới ngay tại nhà cũng được nhiều người áp dụng bởi tính đơn giản, nguyên liệu dễ kiếm, lại tốt và rất hiệu quả.
- Bồ kết: Nướng khoảng 10 quả bồ kết trên bếp cho đến khi có mùi thơm. Làm vụn và cho vào túi lọc, đun sôi cùng 3-5 lít nước, sau đó dùng nước này để gội đầu.
- Vỏ bưởi: Cho vỏ bưởi vào nồi nấu với 3-5 lít nước, khi sôi hạ lửa nhỏ để tinh dầu tiết ra hết. Sau đó dùng nước này để gội đầu và massage tóc nhẹ nhàng chân tóc trong khoảng 5 – 10 phút.
- Dầu dừa: Khi gội đầu, bạn dùng khăn mềm lau cho đến khi gần khô thì dừng lại, sau đó cho một ít dầu dừa ra tay rồi thoa đều lên tóc, massage nhẹ nhàng để tóc hấp thụ dưỡng chất. Bạn cũng có thể dùng khăn quấn quanh tóc để ủ trong 30 phút rồi gội sạch với dầu gội.
- Trà xanh: Chuẩn bị một lượng lá trà xanh khoảng 10g đun với 3 lít nước, sau đó dùng nước này massage trực tiếp lên đầu và gội lại bằng dầu gội.
Xem thêm:
Hướng dẫn mọc tóc nhanh cho nam giới mang lại hiệu quả cao nhất
Những cách ngăn ngừa rụng tóc cho nam nên thực hiện từ bây giờ
Ngoài việc điều trị dứt điểm căn bệnh này, chúng ta phải chú trọng đến những cách ngăn rụng tóc ở nam giới, nhất là đối với nam giới trên 40 tuổi, những người có nguy cơ đối mặt với hiện tượng phiền toái này.
- Nên ưu tiên gội đầu bằng các loại thảo dược, giảm các loại dầu gội công nghiệp có chất sát khuẩn mạnh.
- Khi gội đầu không nên gãi, chà xát mạnh gây tổn thương da đầu.
- Tuyệt đối không gội đầu bằng nước nóng
- Luôn cân nhắc bổ sung các nhóm thực phẩm phục hồi nội tiết tố nam như: cá, các loại hạt, hải sản và các loại vitamin có trong rau củ quả.
- Không hút thuốc lá, sử dụng đồ uống có cồn, không sử dụng các chất kích thích.
- Ngừng thói quen giật tóc khi đau đầu, giật tóc khi căng thẳng, bứt tóc.
- Hạn chế tối đa việc sấy, nhuộm, uốn, tạo kiểu tóc. Các loại sáp và gel vuốt tóc cũng có thể gây tồn dư hóa chất trong nang tóc lớn, vì vậy cần phải gội đầu sau mỗi lần sử dụng.
- Đội mũ quá chật có thể gây tổn thương cho tóc trên đầu, tóc trán, nên chú ý kích cỡ mũ, không nên ép chặt sẽ gây tổn thương cho da dầu và tóc.
- Hạn chế stress trong công việc và cuộc sống.
- Luôn giữ tóc sạch sẽ, lau khô tóc sau mỗi lần tắm, không đội mũ, ủ tóc, đi ngủ nếu tóc chưa khô.
- Khi mắc các bệnh về da đầu, bạn phải điều trị sớm và điều trị tận gốc để tránh làm tổn thương nang tóc.
- Chấm dứt tình trạng thức đêm, hãy luôn ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày để chỉnh đốn tinh thần, cân bằng cơ thể.
Vừa rồi là các biện pháp giúp bạn cải thiện, ngăn ngừa được tình trạng rụng tóc ở nam giới. Đừng để bản thân mất đi sự tự tin chỉ vì tóc rụng. Zema Hair hy vọng các bạn sẽ áp dụng đều đặn các biện pháp trên. Bài viết thuộc chuyên mục chăm sóc tóc, nếu bạn muốn tham khảo thêm một số tips để bảo vệ mái tóc luôn khỏe đẹp đừng bỏ qua chuyên mục này nhé.
