Chăm sóc tóc chắc khoẻ là một việc làm mang đến cho bạn rất nhiều lợi thế. Thứ nhất, mái tóc luôn khỏe khoắn và không bị rụng. Thứ 2, nhìn tổng thể mái tóc cũng toát lên vẻ đẹp óng ả, mượt mà lý tưởng. Và ngay cả khi bạn có tạo kiểu tóc nhiều thì tóc cũng phục hồi rất nhanh sau những thương tổn. Do đó hãy chăm sóc tóc của mình mỗi ngày để tăng cường sức khỏe cho mái tóc. Dưới đây sẽ chỉ cho bạn những biện pháp đơn giản nhưng có thể giúp mái tóc của bạn ngày một khỏe mạnh hơn.
Danh mục bài viết
Làm sạch tóc đúng cách
Mỗi ngày da đầu sẽ tiết ra một lượng dầu nhất định kèm với đó là mồ hôi. Nên dù tóc không bám bụi từ môi trường xung quanh thì vẫn sẽ bị dơ. Do đó gội đầu thường xuyên là bước chăm sóc tóc chắc khỏe đầu tiên bạn phải tuân thủ.
Theo các chuyên gia, tần suất gội đầu mỗi tuần nên khoảng từ 3 – 4 lần. Trong khi gội đầu, bạn chỉ nên xoa tóc và massage da đầu một cách nhẹ nhàng. Không cào mạnh hoặc chà xát quá mạnh lên da đầu và tóc.
Da đầu sạch sẽ và khỏe mạnh sẽ đảm bảo tuyến bã nhờn không bị rối loạn. Như vậy tóc cũng sẽ luôn khoẻ mạnh.
Sử dụng kem xả sau bước gội đầu
Nếu chỉ sử dụng dầu gội thôi thì tóc sẽ không thể có đủ dưỡng chất để phát triển. Và cũng không thể mềm mại và óng ả được. Chính vì vậy hãy sử dụng kem xả cho tóc sau bước gội đầu bằng dầu gội. Dầu xả sẽ giúp tóc mềm mại, mượt mà và bồng bềnh hơn.
Tuy nhiên để chăm sóc tóc chắc khỏe hơn với kem xả, khi dùng bạn không nên thoa trực tiếp lên da đầu. Tốt nhất chỉ thoa cho thân và ngọn tóc là đủ. Tiếp theo mát-xa tóc từ 2-3 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào thân tóc. Sau đó xả sạch với nước mát sẽ giúp tóc bóng khỏe hơn sau mỗi lần gội.
Bảo vệ tóc mỗi ngày
Tóc dù khoẻ đến đâu đi nữa nhưng nếu phải tiếp xúc với ánh nắng, các chất độc hại quá thường xuyên đều sẽ bị hư tổn và yếu dần theo thời gian. Do đó bạn nhất định phải bảo vệ mái tóc của mình mỗi ngày bằng các biện pháp dưới đây.
Che chắn cho tóc trước ánh nắng
Nếu phải đi ra ngoài, nhất là khi phải hoạt động ngoài trời quá lâu thì hãy đội mũ hoặc che dù. Đồng thời phải cuộn tóc lên gọn gàng sao cho tóc không phải tiếp xúc với ánh nắng. Ngoài ra bạn có thể xịt lên tóc một lớp chống nắng chuyên dụng cho tóc. Đây cũng là một phương pháp chăm sóc tóc chắc khỏe rất hiệu quả.
Hạn chế sử dụng máy sấy tóc
Một trong các phương pháp chăm sóc tóc chắc khỏe là nếu không muốn tóc bị mất đi độ ẩm và ngày càng trở nên khô xơ hơn thì hãy tránh xa máy sấy tóc. Máy sấy tuy có thể giúp bạn làm khô tóc một cách nhanh chóng nhưng lại khiến tóc bị mất nước.
Không nên thay đổi kiểu tóc quá thường xuyên
Bạn có thể cắt tỉa tóc thường xuyên để loại bỏ đi phần ngọn tóc bị khô xơ chẻ ngọn. Nhưng không nên uốn, duỗi, nhuộm quá thường xuyên. Vì tóc sẽ bị tổn thương nghiêm trọng vì tác động của nhiệt và hoá chất.
Bổ sung dinh dưỡng cho tóc qua chế độ ăn lành mạnh
Chế độ dinh dưỡng có liên quan mật thiết đến sức khỏe của mái tóc. Nếu không nhận đủ những chất thiết yếu thì tóc sẽ phát triển và yếu đi nhanh chóng.
Do đó ăn uống lành mạnh chính là một cách chăm sóc tóc chắc khỏe mà ai cũng cần phải áp dụng. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng thì tóc cũng có đủ dưỡng chất để phát triển. Đây còn được coi là cách tốt nhất để tóc được nuôi dưỡng khỏe mạnh từ sâu bên trong.
Do đó để tóc khỏe mạnh hơn bạn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và đặc biệt là các dưỡng chất sau:
- Protein: Thịt nạc, thịt gia cầm, cá, đậu, các sản phẩm sữa ít béo, trứng
- Kẽm: Các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, đậu gà, hướng dương,…
- Các vitamin: Rau củ, trái cây
- Omega 3: Các loại hạt, cá hồi
Ngoài ra cũng có một số thực phẩm có thể giúp tăng cường mô tóc và giúp chắc khỏe hơn như: bơ, đậu nành, trứng, tảo bẹ, rau xanh lá,….
Đắp mặt nạ cho tóc
Tự đắp mặt nạ cho tóc hàng tuần tại nhà là cách chăm sóc tóc chắc khỏe hiệu quả và đơn giản. Qua đó tóc được cung cấp thêm các dưỡng chất thiết yếu từ bên ngoài. Để từ đó tóc trở nên mềm mại và bồng bềnh hơn. Bạn có thể sử dụng một số nguyên liệu thiên nhiên dùng đắp mặt nạ tóc như: bơ, tinh dầu hương thảo, chối, trứng…
Massage da đầu
Massage da đầu là 1 phương pháp giúp dưỡng tóc khỏe mạnh, bóng mượt và mọc nhanh hơn.
Bạn có thể sử dụng dầu dừa hoặc dầu oliu kết hợp với 2-3 giọt tinh dầu cây hương thảo, bạc hà hoặc lavender để massage da đầu. Khi đó việc massage sẽ giúp kích thích nang tóc, thúc đẩy quá trình mọc tóc, tăng cường độ ẩm cho tóc và giúp phục hồi tóc hư tổn hiệu quả hơn.
Mỗi lần thực hiện bạn chỉ cần massage khoảng 15 phút, sau đó gội đầu lại nhẹ nhàng với nước mát. Thực hiện đều đặn mỗi tuần 1 lần, mái tóc của bạn không chỉ khỏe mà còn dày, bóng mượt.
Từ bỏ những thói quen xấu gây hại cho tóc
Muốn chăm sóc tóc chắc khỏe hơn mỗi ngày, bạn nhất định phải từ bỏ được những thói quen không tốt cho tóc dưới đây.
- Chải tóc khi còn ướt
- Buộc tóc quá chặt
- Không đội mũ khi ra ngoài
- Sấy tóc thường xuyên
- Để tóc ướt đi ngủ
- Gội đầu mỗi ngày
- Uống nhiều rượu bia
- Lạm dụng hóa chất tạo kiểu tóc
Một số cách dưỡng tóc tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên
Dưới đây là một vài cách dưỡng tóc tại nhà rất hiệu quả cho những bạn đang có mái tóc khô xơ, mỏng và yếu.
Dưỡng tóc bằng bia – chăm sóc tóc chắc khỏe, mượt mà
Bia có khả năng làm tóc mềm mượt đồng thời, cung cấp một lượng dưỡng chất từ mầm lúa mạch rất tốt cho tóc. Bia con có khả năng giữ cho da đầu sạch gàu, ngăn ngừa tình trạng gãy rụng. Bia còn giúp mái tóc trở nên chắc khỏe, bóng mượt hơn.
Cách dưỡng tóc bằng bia như sau: Sau khi gội đầu hãy lắc bia cho đến khi sủi bọt rồi đổ nhẹ lên da đầu. Dùng tay massage nhẹ nhàng 3-5 phút rồi xả lại với nước thật sạch. Thực hiện đều đặn 1 đến 2 lần/tuần tóc sẽ rất mềm mượt.
Bạn có thể xem thêm: Ủ tóc bằng bia
Dưỡng tóc bằng lô hội + chanh
Dưỡng tóc bằng nha đam vừa giúp dưỡng tóc chắc khỏe vừa giúp làm dịu da đầu. Còn nước chanh lại có khả năng làm sạch da đầu hiệu quả và ngăn chặn gầu giúp nang tóc phát triển khỏe mạnh.
Chăm sóc tóc chắc khỏe với cách dưỡng tóc bằng nha đam và chanh như sau: Trộn gel nha đam với 1 muỗng nước chanh rồi thoa lên chân tóc và ngọn tóc. Ủ trong vòng 15 phút rồi gội đầu sạch sẽ. Với cách này bạn cũng chỉ cần áp dụng 1 lần 1 tuần đều đặn là đã có thể giúp tóc chắc khỏe hơn rồi.
Dưỡng tóc bằng nước cốt dừa
Nước cốt dừa nguyên chất cũng là một nguyên liệu ủ tóc giúp làm mềm tóc rất hiệu quả. Nước cốt dừa còn giúp chữa da đầu bị gàu và làm thẳng tóc .
Cách làm: Vắt lấy một ít nước cốt dừa tươi nguyên chất, trộn cùng vài giọt nước cốt chanh tươi. Dùng hỗn hợp này xoa lên tóc khi tóc còn ướt. Lấy một chiếc khăn thấm nước ẩm rồi dùng trùm tóc ủ trong 30 đến 45 phút. Sau đó gội đầu lại như thường. Mỗi tuần 1 lần ủ tóc bằng nước cốt dừa sẽ giúp bạn chăm sóc tóc chắc khỏe, mềm mượt hơn mỗi ngày.
Trên đây là những giải pháp chăm sóc tóc chắc khỏe vô cùng hữu hiệu dành cho các bạn gái mà Zema Hair chia sẻ. Nếu bạn đang thấy tóc rụng nhiều hơn bình thường thì càng cần phải áp dụng đều đặn các giải pháp trên.
