Chăm sóc tóc và da đầu luôn là nhiệm vụ “bất khả kháng” mà bạn phải làm mỗi ngày. Nhiệm vụ này vốn rất đơn giản, chỉ đòi hỏi bạn phải kiên trì và duy trì đều đặn mỗi ngày. Nếu bạn không có nhiều thời gian chăm sóc tóc thì ít nhất phải đảm bảo những điều dưới đây.
Danh mục bài viết
Cách chăm sóc tóc và da đầu khỏe mạnh mỗi ngày
Thực tế thì để có một mái tóc khỏe mạnh thì bạn cần đảm bảo 3 tiêu chí, đó là: Cung cấp đủ dưỡng chất, giữ vệ sinh cho tóc và da đầu sạch sẽ, bảo vệ tóc trước tất cả những tác nhân có thể gây hại. Chỉ cần làm tốt những điều này, đảm bảo mái tóc của bạn không chỉ chắc khỏe mà còn có vẻ ngoài bóng bẩy và mượt mà hơn.
Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc
Tóc và da đầu luôn cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất theo 2 con đường: bên trong và bên ngoài. Con đường bên trong ý chỉ thông qua chế độ ăn uống hằng ngày. Con đường bên ngoài là việc bạn bổ sung thêm dưỡng chất cho tóc bằng các sản phẩm bổ sung khác.
Áp dụng chế độ dinh dưỡng đủ chất
Mái tóc luôn cần được cung cấp chất dinh dưỡng mỗi ngày từ cơ thể thì mới có thể phát triển. Thiếu chất dinh dưỡng tóc sẽ không đủ sức sống, yếu dần và dẫn đến rụng.
Do đó cách chăm sóc tóc và da đầu bạn cần áp dụng chính là hãy đảm bảo bản thân luôn có một chế độ ăn đầy đủ chất chất dưỡng để nuôi tóc. Đặc biệt, chế độ ăn của bạn cần có đủ Vitamin H và vitamin B5. Đây là là hai chất dinh dưỡng giúp tóc chắc khỏe hơn mỗi ngày.
Dù bận rộn đến đâu thì cũng đừng bỏ bữa và không nên ăn uống thất thường quá thường xuyên.
Cung cấp dưỡng chất cho tóc từ bên ngoài
Để cung cấp thêm dưỡng chất cho tóc, bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm như kem xả, dầu dưỡng tóc, serum…Ngoài ra bạn có thể đắp mặt nạ cho tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên như: bơ, chuối, tinh dầu dừa…Các dưỡng chất sẽ thấm vào tóc để nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Giữ vệ sinh cho tóc và da đầu sạch sẽ
Muốn chăm sóc tóc và da đầu khỏe mạnh, bạn chắc chắn phải gội đầu thường xuyên và giữ vệ sinh cho tóc luôn sạch sẽ. Tuy nhiên bạn phải gội đầu sao cho thật đúng cách.
Theo các chuyên gia, bạn chỉ nên gội đầu từ 2-3 lần mỗi tuần.Trừ những trương hợp tóc dễ bị bết dầu thì có thể gội trên 3 lần. Nhưng khi đó bạn sẽ phải lựa chọn những loại dầu có thành phần dịu nhẹ và không chứa sulfate.
Nếu bạn thường xuyên bị ngứa và viêm da đầu nên tóc cứ rụng nhiều hơn mỗi ngày. Ngay cả khi bạn gội đầu thường xuyên và tóc luôn được giữ vệ sinh sạch sẽ. Rất có thể bạn đang sử dụng sai loại dầu gội. Lúc này hãy thử đổi dầu gội. Hãy cân nhắc sử dụng loại dầu phù hợp với tóc và da đầu của bạn Như vậy sẽ cải thiện được tình trạng rụng tóc và ngứa da đầu hiệu quả hơn.
Bảo vệ tóc khỏi các tác nhân gây hại
Tóc cũng giống như làn da, cần được nâng niu và bảo vệ mỗi ngày. Mỗi ngày bạn cần chăm sóc tóc và da đầu bằng việc chống nắng cho mái tóc và da đầu của mình. Bạn chỉ cần chú ý che chắn cho đầu và tóc khi ra ngoài bằng nón, dù, khăn…Đồng thời sử dụng thêm sản phẩm xịt chống nắng cho tóc. Nếu có đi bơi thì cũng nên dùng nón trùm đầu để tránh clorua trong nước bể bơi làm khô tóc và thực hiện một số biện pháp chăm sóc tóc khi đi bơi.
Ngoài ra để bảo vệ tóc, bạn cũng cần hạn chế nhuộm, uốn, duỗi tóc một cách tối đa. Bởi vì hóa chất và máy móc dùng để tạo kiểu tóc luôn khiến tóc bị tổn thương nặng nề. Ngay cả việc bạn dùng máy để sấy tóc thay vì để tóc khô tự nhiên cũng vậy. Nhiệt nóng từ máy làm tóc bị mất đi độ ẩm khiến tóc bị khô xơ dần.
3 việc nên tránh kẻo tóc rụng nhiều hơn
Rất nhiều người gặp phải tình trạng tóc bị khô xơ, chẻ ngọn, gãy rụng mặc dù đã chăm sóc tóc và da đầu rất cẩn thận, kỹ lưỡng. Nếu bạn không muốn gặp phải tình trạng này thì hãy tránh xa 3 việc làm dưới đây.
Tránh buộc tóc quá chặt
Đây cũng là một nguyên nhân khiến cho tóc và da đầu đều bị tổn thương. Và hệ quả rõ thấy nhất là tình trạng rụng tóc diễn ra thường xuyên. Khi bạn buộc tóc lên cao hoặc cố định tóc bằng những chiếc kẹp siêu chặt sẽ khiến cho các sợi tóc bị căng lên. Đồng thời làm tổn thương chân tóc và da đầu. Ngoài ra, khi buộc tóc quá chặt bạn con dễ gặp tình trạng bị đau đầu, ảnh hưởng không tốt đến phần đầu của bạn.
Tránh căng thẳng
Chính sự căng thẳng bởi những vấn đề xảy ra trong cuộc sống hàng ngày của bạn có thể gây ra tình trạng rụng tóc. Căng thẳng khiến mái tóc lẫn làn da trở nên thiếu sức sống hơn. Do đó, muốn chăm sóc tóc và da đầu hiệu quả hơn, bạn cần thay đổi lối sống sao cho hạn chế tối đa tính trạng căng thẳng. Nếu cảm thấy cơ thể mệt mỏi, stress, hãy ra ngoài hít thở không khí trong lành, vận động nhẹ nhàng… sẽ giúp tinh thần thư giãn, tỉnh táo hơn. Khi đó t cũng không rụng nữa mà trở nên khỏe hơn.
Tránh sấy tóc ở nhiệt độ cao
Việc bỏ hẳn máy sấy có thể sẽ rất khó bởi vì cuộc sống và công việc quá bận rộn đã không cho chị em nhiều thời gian để chờ tóc khô tự nhiên. Nhưng chị em vẫn nên học cách sấy tóc sao cho hiệu quả và hạn chế những tác động xấu của nhiệt lên tóc.
Đừng sấy tóc ở nhiệt độ cao. Nhiệt nóng làm cho cấu trúc tóc kém bền vững và có thể huỷ hoại tóc dẫn đến tình trạng khô xơ, chẻ ngọn, rụng tóc…
Do vậy để chăm sóc tóc và da đầu tốt hơn, sau khi gội đầu xong, hãy lau khô tóc bằng khăn mềm. Sau đó sấy tóc ở nhiệt độ vừa phải hoặc ở mức gió mát. Lúc sấy tóc thì nên đưa máy ra xa cách tóc 15 – 20cm là vừa đủ. Đồng thời không hướng máy sấy tại một vị trí quá lâu. Vừa sấy vừa kết hợp dung tay bung tóc để tóc nhanh khô hơn.
Cuối cùng, hãy nhớ chỉ cần sấy tới khi tóc vẫn còn ẩm thì tắt máy vì như vậy bạn sẽ vẫn giữ được độ ẩm tự nhiên của tóc.
3 tips dưỡng tóc chị em không nên bỏ qua
Chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản sau đây, mái tóc của bạn sẽ vừa khỏe đẹp vừa mọc nhanh và dày hơn.
Tỉa tóc định kỳ hàng tháng
Đây cũng là một cách chăm sóc tóc và da đầu rất hiệu quả. Bởi vì một mái tóc khô xơ và chẻ ngọn vốn nhìn sẽ rất thiếu sức sống. Do đó bạn hãy tỉa tóc thường xuyên hơn để loại bỏ những phần tóc này. Khi đó tóc sẽ trông mượt mà và khỏe mạnh hơn hẳn. Vậy nên, hãy tạo thói quen đi tỉa tóc định kỳ 2-3 tháng/lần. Bạn không cẩn tỉa nhiều chỉ cần đủ loại bỏ phần ngọn tóc khô xơ, chẻ ngọn là được.
Massage da đầu thường xuyên
Massage da đầu có công dụng cải thiện quá trình lưu thông máu. Và giúp lượng dầu có sẵn trên da đầu được phân bố đều hơn cho chân tóc. Nhờ vậy mà tóc mọc tốt hơn, đồng thời còn giúp dưỡng ẩm da đầu hiệu quả.
Đổi loại vỏ gối
Nếu đang sử dụng một chiếc vỏ gối với chất liệu ứng và thô thì bạn nên chuyển sang chất liệu lụa mềm mại hơn. Vỏ gối lụa có độ mềm và ít ma sát nên sẽ hạn có được tình trạng tóc bị rối sau khi ngủ dậy. Đây cũng là một cách chăm sóc tóc và da đầu mà bạn nên áp dụng cho mình.
Hy vọng các cách chăm sóc tóc và da đầu ở trên của Zema Hair có thể giúp bạn giải quyết được các vấn đề về tóc. Hãy cố gắng thay đổi thói quen chăm sóc tóc của mình. Lặp đi lặp lại những thói quen tốt, mái tóc của bạn sẽ trở nên khỏe đẹp hơn.
